今年の夏は雨が多いですね。

梅雨があけたかと思えば、ゲリラや台風。

このお盆も雨ばかりで、家の中で過ごす事が多かったです。

そんな屋内で過ごしてばかりでは身体が鈍って仕方がありません。

年を重ねれば定期的な運動が必要ですね。

週に2回、身体を動かすよう心掛けています（が中々、週1回は必ず）。

息子も半ば強引に（笑）ですが、週2回身体を動かさせています。

同学年でも特に小さな身体ではありますが、今のところ続いています。

（僕のお古ではありますが、丁度ありました）

身体を動かして汗をかく事は本当に気持ちよく、日頃のストレスも解消されます。

年を取っても出来る事なので続けていきたいと思います。

Kunichika   TAMAI